Masaż segmentarny to specjalistyczna metoda terapii manualnej, której celem jest oddziaływanie nie tylko na mięśnie i tkanki powierzchniowe, ale także na głębiej położone struktury oraz narządy wewnętrzne. Opiera się on na wiedzy o połączeniach pomiędzy układem nerwowym a poszczególnymi segmentami ciała.

W praktyce oznacza to, że praca na określonych strefach pleców, karku czy głowy może wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Dzięki temu masaże segmentarne znajdują zastosowanie w profilaktyce, rehabilitacji i leczeniu różnorodnych dolegliwości. 

Masaż segmentarny jest bardzo skutecznym narzędziem masażysty, w celu likwidowania bólów, dlatego często jest stosowany w terapii u pacjenta.

Jak długo trwa masaż segmentarny?

Czas zabiegu zależy od stanu pacjenta i wybranego obszaru ciała. Najczęściej masaż segmentarny trwa od 20 do 40 minut. Krótsze sesje stosuje się u osób, które dopiero zaczynają terapię, aby obserwować reakcję organizmu. Dłuższe zabiegi obejmują pracę na większych segmentach kręgosłupa, mięśniach karku czy obręczy barkowej.

Kiedy stosujemy masaż segmentarny?

Masaż segmentarny jest stosowany zarówno w rehabilitacji po urazach ortopedycznych, jak i przy przewlekłych problemach układu ruchu. Pomaga w takich sytuacjach jak:

• bóle kręgosłupa i dolegliwości bólowe w okolicach barków czy szyi,
• przewlekłe napięcie mięśniowe i związane z nim ograniczenia ruchu,
• przykurcze mięśni, skręcenia i zwichnięcia,
• stany pourazowe wymagające stopniowej rehabilitacji,
• wady postawy, które powodują przeciążenia i asymetrię pracy mięśni.

Dodatkowo terapia znajduje zastosowanie w leczeniu chorób narządu ruchu, pomaga przy obrzękach oraz wspiera organizm w procesie regeneracji.

Od czego zaczyna się masaż segmentarny?

Każdy zabieg rozpoczyna się od rozmowy z pacjentem i dokładnej oceny stanu jego ciała. Następnie terapeuta przygotowuje obszar do pracy poprzez głaskanie i rozcieranie, które pobudzają tkanki, poprawiają krążenie i pozwalają ocenić wrażliwość skóry oraz mięśni.

Dopiero później wprowadza się bardziej intensywne techniki, takie jak ugniatanie, wyciskanie, a przede wszystkim specjalistyczne techniki charakterystyczne dla masażu segmentarnego.

Techniki, które stosuje się w masażu segmentalnym to różnego rodzaju działania manualne określa się je chwytami: diagnostycznymi i leczniczymi. Chwyty te są w ten sposób skomponowane, że wpływają na skórę, powięzi i mięśnie. A poprzez odruchowe działanie na poszczególnych segmentach kręgosłupana zasadzie odruchowej,
wpływają na organy dalej oddalone w całym organizmie, dzięki układowi nerwowemu. Sama technika głaskania, czy rozcierania, to zdecydowanie inaczej jest wykonywana, niż w masażu klasycznym. Mówimy tutaj o: głaskaniu, czy rozcieraniu segmentalnym.

Jakie są metody masażu segmentarnego?

W terapii wykorzystuje się różne techniki masażu segmentarnego, które wywodzą się spośród znanych metod masażu klasycznego i leczniczego:

• rolowanie, czyli chwyt myszki podłużnej, lub poprzecznej technika wspierająca elastyczność powięzi.
• głaskanie segmentarne, wprowadza i przygotowuje ciało do dalszej pracy,
• rozcieranie segmentarne, pobudza krążenie i zwiększa elastyczność tkanki,
• wyciskanie – poprawia przepływ krwi i limfy, redukuje obrzęki,
• wibracje – stosowane punktowo w celu stymulacji nerwowej, np. przy opracowaniu punktów maksymalnie bolących
• wstrząsanie segmentarne, np. przy opracowaniu miednicy

Poszczególne techniki tj. chwyty mają swoje nazwy np. chwyt przyśrubowania prawoskrętnego, lewoskrętnego, czy obu skrętnego, albo chwyt na wyrostki kolczyste, albo chwyt piłowania małego czy wielkiego, chwyt na mięsień nadgrzebieniowy, albo chwyt około łopatkowy.

Dzięki zastosowaniu wysublimowanych, precyzyjnych bodźców, masaż segmentarny, na bazie odruchowej likwiduje bóle mięśni, stawów, ale również wzmacnia mięśnie i poprawia
funkcjonowanie całego układu krążenia.

Co ile go powtarzać?

Regularność jest kluczem. Fizjoterapeuta zazwyczaj zaleca 2-3 sesje w tygodniu w początkowej fazie terapii, a następnie przechodzenie do jednego zabiegu tygodniowo lub co dwa tygodnie. Przy przewlekłych problemach, takich jak napięcia w okolicach karku czy głowy, masaż segmentarny bywa elementem stałej profilaktyki. 

Im pacjent jest bardziej chory, cierpiący, tym rzadziej wykonujemy tj. 1  do 2 razy w tygodniu, żeby nie dochodziło do przesunięć odruchowych i powracania stanów bólowych.

Wskazania i przeciwwskazania

Wskazania:

• przewlekłe dolegliwości bólowe,
• rehabilitacja po kontuzjach,
• ograniczona ruchomość stawów,
• napięcia karku i barków,
• wady postawy,
• porażenia i niedowłady twarzy i kończyn.
• wspomaganie regeneracji po wysiłku fizycznym.

Przeciwwskazania:

• ostre stany zapalne,
• aktywne choroby zakaźne,
• poważne choroby serca,
• nowotwory w fazie aktywnej,
• otwarte rany lub świeże urazy.

W przypadku niejasnych sytuacji przed rozpoczęciem terapii warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Masaż segmentarny a inne techniki

Na tle innych metod: takich jak masaż szwedzki czy masaż twarzy – segmentarny wyróżnia się precyzyjnym działaniem na określone strefy. Podczas gdy masaże relaksacyjne pełnią funkcję głównie odprężającą, segmentarne są ściśle terapeutyczne. Z drugiej strony, w wielu programach rehabilitacji stosuje się ich połączenie, by zadbać zarówno o zdrowie, jak i o formę relaksu.

Co warto zapamiętać?

• Masaż segmentarny to skuteczna metoda pracy z bólem i napięciami, oparta na zależnościach pomiędzy układem nerwowym, a ciałem.
• Masaż segmentalny należy do najbardziej skutecznych masaży w leczeniu, terapii bólu i zrozumieniu funkcjonowania organizmu człowieka
• Jest niezastąpiony w procesie rehabilitacji, przy wadach postawy i przewlekłych dolegliwościach bólowych.
• Efekty zauważalne są szybko, jednak wymagają regularności – tylko wtedy ciało i pacjent korzystają w pełni z terapii.
• Zabieg powinien być wykonywany przez specjalistę – rolę odgrywa tu doświadczenie i praca wykwalifikowanych masażystów.
• Masaż segmentarny możemy łączyć z innymi masażami np. masażem klasycznym, czy terapią manualną.

👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o masażach i szkoleniach prowadzonych przez ekspertów – sprawdź ofertę Akademii Masażu Fundament.